WETTERWARNUNG vor Hitze: Freitag wird es heiß!

Sonne

Foto: Sönke Pencik

Der deutsche Wetterdienst hat für kommenden Freitag eine amtliche WARNUNG vor HITZE für die Stadt Flensburg herausgegeben. Es wird bei gefühlten Temperaturem über 33 °C eine starke Wärmebelastung erwartet. Vermeiden Sie anstengende Tätigkeiten im Freien. Haben Sie ein achtsames Auge auf Kinder, Kranke und alte Menschen.

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Tipps für richtiges Verhalten bei Hitze

  • Bei starker Hitze sollten Sie während der Mittagshitze den Aufenthalt im Freien vermeiden und möglichst kühle Räume aufsuchen.
  • Körperliche Aktivitäten im Freien sollten vermieden werden.
  • Lüften Sie möglichst in den Nacht- und Morgenstunden um Ihre Wohnung vorab zu kühlen.
  • Es empfiehlt sich tagsüber die Räume abzudunkeln.
  • Ventilatoren können ebenfalls für Kühlung sorgen.
  • Nutzen Sie, falls vorhanden, eine Klimaanlage.
  • Wenn Sie im Auto mit einer Klimaanlage für Kühlung sorgen, schalten Sie die Klimaanlage einige Minuten vor Erreichen Ihres Ziels aus um nicht beim Aussteigen von dem starken Temperaturunterschied überrascht oder gar geschockt zu werden.
  • Vermeiden Sie im Bett dicke Bettdecken. Decken Sie sich besser mit einem dünnen Laken zu.
  • Kalte Fußbäder, das Eintauchen der Handgelenke in kaltes Wasser und kühles Duschen beugen Kreislaufproblemen vor und sorgen ebenfalls für Kühlung.
  • Trinken Sie viel (min. 2 Liter pro Tag). Insbesondere Kinder und alte Menschen benötigen viel Wasser.
  • Alkohol, stark Zuckerhaltige Getränke (Cola etc.), Kaffee und schwarzer Tee sind keine geeigneten Erfrischungen!
  • Essen Sie möglichst leicht verdauliche Speisen um Ihren Körper nicht zusätzlich zu belasten. Obst und Gemüse sowie leichte Speisen mit wenig Fett und einem hohen Kohlenhydratanteil sind besonders geeignet.
  • Schützen Sie Ihren Körper vor starker, direkter Sonneneinstrahlung. Nutzen Sie Mützen, Hüte, Sonnenbrillen und tragen Sie helle, luftige Kleidung.
  • Schützen Sie Ihre Haut rechtzeitig mit Sonnenschutzcreme bevor Sie in die Sonne gehen.